Η εποχή των διακοπών πλησιάζει. Φαντάζομαι πως και εσύ θα αγαπάς τις στιγμές που βρίσκεσαι με φίλους, οικογένεια, αγαπημένα πρόσωπα. Παρόλο, όμως που τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή που αναμένεται πιο πολύ από όλες τις άλλες, είναι και μία περίοδος που δημιουργεί έντονο άγχος και στρες, που πολλές φορές δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε.

Αν και φέτος σε τρομάζει το άγχος και η θλίψη που φέρνουν μαζί τους οι γιορτινές μέρες, παρακάτω έχω να σου προτείνω τρία απλά βήματα, βήματα τα οποία θα σου προσφέρουν όχι μόνο πιο αισιόδοξες διακοπές, αλλά και μία πιο αισιόδοξη στάση προς την ζωή. Φέτος, αποφάσισε να εστιαστείς όχι σε όλα αυτά που σε αγχώνουν, αλλά σε όλα εκείνα που σε κάνουν να νιώθεις ευλογία.

Με ποια τρία ιδιαίτερα βήματα μπορεί να συμβεί αυτό;

• Το αγαπημένο σου φαγητό.
• Η καλημέρα που σου στέλνει κάθε πρωί ο σύντροφός σου
• Η διαδρομή από την οποία πηγαίνεις κάθε μέρα στην δουλειά
• Η ώρα που απολαμβάνεις τον αγαπημένο σου καφέ και διαβάζεις ένα βιβλίο.
• Η στιγμές που απλά δεν κάνεις τίποτα και ξεκουράζεις το σώμα και το πνεύμα σου.
• Ο τρόπος που πέφτει πάνω σου ο σκύλος σου την στιγμή που γυρνάς σπίτι από μία κουραστική ημέρα.

2. Φτιάξε μία λίστα με όλα αυτά που σου αρέσουν και θαυμάζεις σε ένα άλλο πρόσωπο που υπάρχει στη ζωή σου. Σου προτείνω να τα γράψεις και να στείλεις στο άτομο, στο οποίο απευθύνονται. Έπειτα, ζήτησε και από τον ίδιο να σου πει τι του αρέσει και τι θαυμάζει σε εσένα.

Μη ξεχνάς πως  οι διακοπές των Χριστουγέννων δεν είναι κάτι άλλο, πάρα ένα ακόμη κομμάτι της όμορφης ζωής σου. Εστίασε στο πως θέλεις να ζεις την κάθε σου μέρα. Και να θυμάσαι, το άγχος είναι μέρος της ζωής, δεν είναι όμως η ίδια σου η ζωή. Μην του επιτρέπεις να καταλαμβάνει περισσότερο χώρο από όσο του αναλογεί.

Χαρούμενες Διακοπές!

Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου

Ψυχολόγος – Οικογενειακή Σύμβουλος